Olahraga merupakan
aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran seseorang.
Olahraga juga merupakan salah satu metode penting untuk mereduksi stress.
Olahraga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan
mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan
tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan
olahraga secara rutin dan tersetruktur dengan baik.
Sunarmo, S. Pd
(Guru Penjas SDN 2 Kapetakan)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
untuk saran dan kritiknya silahkan komentar dengan bijak.